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6、70年代的知名的電台DJ李季準，在22日晚上辭世，享年74歲。他的兒子李孟孜，隨即在臉書PO了一段貼文，提及爸爸對媽媽的霸氣愛戀，以及對家人的照顧，相當感人。

李孟孜在文中提到，這是他第一次寫信給爸爸，處處提到爸爸的霸氣，但卻是令人窩心的霸氣，他說：「就像幾年前，你還能清楚表達的時候，你只要我們聲音大了點（對媽媽），你就會發飆的說：不准欺負我的女人！你對媽的掛念是你最後的記憶。」

尤其是李季準過世當晚的情景，李孟孜更感人的一字一句透露，全文如下～～到貨付款

爸：

這是我第一次寫信給你，因為這49年來除了我在埔里流浪的那半年以外，我幾乎都在你身邊，包括今天晚上。

其實，我知道你一直都在，你知道媽今晚血壓飆上來，你擔心媽，所以你在。就像幾年前，你還能清楚表達的時候，你只要我們聲音大了點，你就會發飆的說：不准欺負我的女人！你對媽的掛念是你最後的記憶。寫這封信給你，我想說甚麼嗎？我不知道但也是我想說的太多，而不知從何說起吧！我只知道這封信你一定看得到，我知道你現在就在我的肩後，看我按著鍵盤寫信。

爸：

你連到另外一個世界去，都秉持著你獨特的行事風格。晚上七點，萊菈才幫你餵藥，你還乾咳兩聲。七點四十，萊菈拿著你的體溫計衝出來：36.3度。換我衝進你房間看你。氧氣機還在送氧，但你胸部沒有呼吸的起伏。拿血壓計幫你量血壓，沒有任何數據顯示。當下，我知道你已用你特立獨行的方式金蟬脫殼了。完全是你的風格。你完全不想讓我們提前知道你要走的時間，一如你一生不願去叨擾人一樣。你怕我們如果預知那時間，我們會毫不猶豫的搶救！你在告訴我們：“這屋子裡我最大，由我來作主！”你躺在你床上，就像平常你睡著了一樣！就這樣，你軀體的運作停止，而靈魂都在。

爸，今晚到現在我都沒有哭。是我不孝嗎？我不知道。我只感覺你沒有離開，所以我哭不出來。只是腦海裡像是播放超快速電影般，將四歲起到今晚的45年，與你所有的點點滴滴，全部放映一次。我想，同一時間裡，你腦海裡也是在放著你74年來的電影吧！

以前你常常說：

人生如白駒過隙，稍縱即逝。

今晚我的體會特別刻骨銘心！

當你呼吸停止閉上眼，又再次睜開眼的時候，你是否第一眼就看到阿公阿嬤（媽）？你是否第二眼就看到馬路林肯小天使他們？第三眼你是否看到你出野外時必定在你馬前為你開路的小黑?還有你拿高爾夫球桿時，馬上就球僮位置衝鋒的Amber?

想到他們全體與你，我實在該為你開心才是！

爸：

請放心！媽我會顧好，就像這幾年來我所作的！

請你帶阿公阿嬤（媽）一起作個逍遙騎士，遨遊整個宇宙！阿公阿嬤（媽）不會騎馬，請你要先教他們三天兩夜喔！

不孝兒大力推薦

孟孜

2017.4本季推薦.23.AM4:58

限定

下面附上一則新聞讓大家了解時事



據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。

國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾必買 應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。

除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。

國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。

此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層快速到貨網拍 醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。



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