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比起以前人們的，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸環境、居家品質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自殺都跟睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本遊戲大廠 Square Enix 宣布，目前正在營運的大型機台遊戲《DISSIDIA FINAL FANTASY》將登上 PS4 平台，並改名為《DISSIDIA FINAL FANTASY NT》，預計 2018 年初發售。
▲《DISSIDIA FINAL FANTASY NT》最新宣傳影片。（影片／取自Youtube）
將近十年前在 PSP 上推出的《DISSIDIA FINAL FANTASY》，是一款能夠操作歷代《FF》角色，並在各代名場面中相互戰鬥的 1V1 動作遊戲，雖然戰鬥系統在 2015 年的大型機台重製版上有過大幅更動，不過爽快度依然不減，玩家能選擇自己喜歡的角色組隊，並使用各角色專屬的招式、支援同伴、或是召喚出各種強大的召喚獸來進行 3V3 的戰鬥。
本次將推出的 PS4 版本將以大型機台為基礎增加了眾多新要素，此外還能夠配合網路連線與世界各地玩家組隊、訓練、對戰等等，充分發揮 PS4 的網路連線功能。《DISSIDIA FINAL FANTASY NT》預計在下周登場的美國 E3 展上有更進一步的消息釋出或試玩，喜愛動作遊戲與《FF》系列的玩家不要錯過了。
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